成功的人每天如何分配自己的时间和精力？我也不认识那些厉害的大佬，所以真的不知道，也不敢乱说。

但我认为我仍然是一个小有成就的人，所以我将分享我个人的时间管理。如果你将就一下，你可能会有一些收获。每个人都看到我是一个日常的博主和日常的主播，每周只有周五休息。

所以我每周在自媒体领域工作六天。啊，我账号的所有工作量，从短视频选题到写作、拍摄、编辑、发布、运营管理、直播，都是我一个人支持的。另外，其实我不是全职自媒体人。

其实我是一个认真的商人。做自媒体真的是副业。但是，虽然不是主营业务，但是每天还是有很多时间和精力投入到账号上。接着，这引起了许多朋友对我时间和精力分配的好奇啊。每天晚上8点开始和大家聊天。

我每天晚上8点10分开始播出。我选择非全点播出是因为整点是直播间的流量结算时间。我需要错开一个小时优秀的直播间流量分配点。播出前20分钟，我通常一个人静坐冥想，梳理情绪，恢复体力，为直播做准备。

我的直播一般是三到四个小时，所以直播到11:30到12:00左右。播出后，直播时间约为15至20分钟。我将使用抖音灵机工具，统计记录和复制整个直播的相关数据。复盘结束后，我将开始选择短视频的主题。这个时间通常是半小时到一个小时。

啊，有时我会在中间做一些短视频的复盘工作。我将完成当天我想做的视频主题选择。当然，在此之前，分析和整理第一天的短视频数据也是复盘的一个阶段。这个时候一般都是差不多一点啊，我开始吃宵夜，前后半小时。

呃，在几乎吃饭的过程中，我开始根据我的话题制作视频副稿。我将在一点半左右开始创作视频文案。我的视频通常是8分钟左右。选择这段时间的核心是7到10分钟的短视频，这是综合考虑观众耐受性和内容竞争力的最佳解决方案，也是最佳解决方案。我的平均语速是每秒四个字左右，八分钟后可以倒退。每篇稿子的字数应该在1800到2000字左右，整个创作过程大概在2到3个小时左右。

一般来说，我可以在3:00到3:30完成手稿，然后开始拍摄。呃，熟悉我的朋友都知道我的视频基本上是一镜到底的，所以这导致我每个视频至少要拍三次。呃，不是NG的情况，然后呃，不是NG的人会重拍。

嗯，我基本上会拍三次，然后选择状态最好的一个发，所以需要时间，至少半小时到40分钟。啊，口播短视频剪辑比较简单，20分钟左右就完成了。所以4:00到4:30，我的短视频就完成了。这就是为什么每个人都会在4:30到5:00左右看到我更新短视频。发短视频是我个人的时间，也就是凌晨54:30到7:00，也就是我个人的阅读时间和获取信息的时间。

工作完成后，阅读和获取信息对我来说就是放松和娱乐。有时我可以在四点之前完成工作，所以这确保我每天至少有两个半到三个小时是我的输入时间。做自媒体是一项持续输出的工作，因此保证输入时间至关重要。早上7:00到上午11:30是我的睡眠时间。很多朋友对这段时间有两个疑问。